Suplementos na gravidez

A gravidez é um período de mudanças no corpo da mulher, já que ela passa a dar abrigo, alimento, água e oxigênio para seu bebê em construção que necessita de suprimentos adequados em quantidades ideais.

Nas últimas décadas, a ciência vem comprovando a eficiência da suplementação sobre a prevenção de doenças e otimização das funções do organismo do bebê. Alguns dos suplementos mais importantes nesta fase são:

1-   Zinco: este micronutriente é um grande responsável pelo funcionamento do sistema imune, além de regular o desenvolvimento cerebral;

2-   Vitamina E: esta vitamina é um importante antioxidante que ajuda a defender as células;

3-   Vitamina D: previne a pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, raquitismo, nascimento prematuro e outras desordens psiquiátricas;

4-   Colina: importante no desenvolvimento cerebral, em especial na área que regula a memória e a atenção;

5-   Ferro: auxilia no transporte de oxigênio para as células do corpo e na manutenção do sistema imunológico saudável;

6-   Magnésio: importante no tratamento ou prevenção da pré-eclâmpsia, paralisia cerebral e diabetes gestacional, entre outros;

7-   Iodo: extremamente importante na biossíntese dos hormônios tireoidianos T3 e T4, e no crescimento e desenvolvimento dos órgãos, principalmente do cérebro embrionário;

8-   Ácido fólico: o ácido fólico ou vitamina B9 é importante na formação do tubo neural. Por isso, muitas vezes a suplementação deve começar antes do período concepcional.