MCT ou óleo de coco?

Conhecido pelo seu valor funcional e por auxiliar no processo de emagrecimento, o óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média como ácidos láurico, caprílico e cáprico, que além de apresentar ação antimicrobiana, antiviral e antifúngica, fornecem energia aos músculos e ao cérebro.

O óleo MCT (triglicerídeos de cadeia média), por sua vez, é feito à base de lipídeos, extraído do óleo de coco refinado, sendo ideal para os praticantes de atividades que necessitam de grande energia. 

Apesar do suplemento de MCT possuir apenas os ácidos cáprico e caprílico, o acúmulo é 7 vezes maior do que no óleo de coco. Além disso, os metabólitos dos ácidos cáprico e caprílico, oferecem diversos benefícios, como sensação de saciedade, melhora das funções cognitivas, entre outros.    

O óleo de MCT consegue ser metabolizado com facilidade pelo organismo, e por conta disso, ele é uma excelente fonte de energia para ser utilizada antes do treino, por exemplo. E assim como o óleo de coco, ele também auxilia na perda de peso.