A importância da manutenção integral e constante da saúde

A saúde é uma jornada de autoconhecimento, e a importância da manutenção integral e constante da saúde, está em conhecer suas limitações, seus medos, suas vantagens e claro, como está a sua saúde física, além de entender o que faz bem para a sua alma.

Quando falamos de saúde vital, significa, que para alcançá-la, existem três áreas que precisam estar em pleno funcionamento: a mente, o corpo e a alma. Ao tê-los ativos e bem cuidados, resultam na qualidade de vida que todos precisamos.

O cuidado com a mente

Mente sã, corpo são, é um dito popular que faz total sentido. Quando pensamos em cuidar da saúde, a primeira ideia que pode vir à mente é ir ao médico, fazer exames, checar a pressão arterial, peso ou qualquer outra medida que tenha a ver com a saúde física. Dificilmente lembramos de avaliar a nossa saúde mental, que é tão importante para o bem-estar como um todo.

Para manter a saúde da sua mente sempre em dia, você precisa começar a pensar positivo diante de situações da vida. Se existe um problema que você não consegue resolver, peça ajuda. Agora se é algo ao qual você consegue dar conta, então para que se atormentar? Além disso, é importante aceitar suas qualidades e limitações, e buscar sempre melhorar.

Tenha momentos de lazer, e faça coisas que te façam bem. Além de ter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas regularmente. Tudo isso, abastece a sua mente de bastante carga positiva, logo, tudo fica bem.

A máquina que chamamos de corpo

Nosso corpo é nossa máquina, ele é quem nos conecta com o mundo que está fora de nós. Ele, assim como o cérebro, precisa de diversos cuidados. A alimentação é seu combustível, e por isso, precisa ser rica e diversificada em minerais, nutrientes e vitaminas. A pratica de atividades físicas além de beneficiar a mente, ajuda no fortalecimento da musculatura corpórea, no funcionamento de todo o nosso organismo, além de ser bom para os ossos e ligamentos.

Ter uma alimentação saudável, aliada a uma pratica de esportes regular, é mais um pilar completo para alcançar a saúde vital. Ter a ajuda de profissionais capacitados pode ser uma ótima escolha, pois eles estão aptos para te ajudar nessa jornada.

O que faz bem para a alma

Por fim, que a gente tente manter a calma e a paciência. Viver momentos que alimentam a nossa alma de coisas boas. Que sejamos gentis em nossos processos de reconhecer, acolher e organizar nossas emoções. Conviver com as pessoas e semear o bem sempre.

Falar de alma, tem mais haver com o sentir e transformar em ações, do que com o ato de simplesmente praticar. A alma é alimentada com sentimentos resultantes de nossas ações.

Por isso, alimente sua alma com bons sentimentos, boas atitudes e boas companhias.

Todos esses pilares da saúde precisam ser mantidos sob vigilância e cuidado constantes, por isso a importância de transformar o cuidado com a sua saúde parte da sua rotina diária. Vale ressaltar que estamos falando do seu bem-estar, que é o mais importante para se obter uma qualidade de vida plena e feliz.

Atualmente estamos nos protegendo, ficando em casa e se cuidando como podemos. É certo que não sabemos quando tudo isso vai passar, mas acredite, dias melhores virão.

Tenhamos esperança.