Páscoa e saúde

Levar a vida sempre tão a sério, é chato, temos que reconhecer isso. Muitas vezes adicionamos uma pressão desnecessária em situações que pedem leveza. A alimentação na Páscoa é uma delas.

Aqui vai algumas dicas para você aproveitá-la de forma saudável, sem exageros:

• Dá uma segurada no consumo de chocolate! Nesses dias em casa, “ficar sem fazer nada” surge a vontade de comer mais e mais. Cuidado. Abra um ovo por vez e evite deixar os ovos e doces a vista. Regule sua alimentação;

• Mantenha o ritmo das atividades físicas. Mesmo nos finais de semana, e faça disso um hábito;

• Cuide da sua pele. É comum que pelo consumo de comidas gordurosas, possa surgir acnes. A rotina de skincare segue firme, ok?

• Consuma grãos e alimentos “detox”. Ambos ajudam na absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas;

• Hidrata-se! Beba água todos os dias.

Sim, dias como esse são muito especiais, e merecem ser aproveitados da melhor maneira. Deixe de lado suas preocupações, vá com calma e viva.