É possível treinar a mente para a felicidade?

Vivemos em uma eterna luta contra o tempo. A carga de responsabilidades, trabalho e atividades diárias tornaram-se um gigantesco peso. A maioria das pessoas está cada vez mais sobrecarregada e sem tempo inclusive para cuidados básicos e relacionamentos saudáveis.

Para cumprir com os compromissos necessários para a sobrevivência, muitos lançam mãos de medidas extremas, como viver sob efeito de medicamentos. São pílulas para desligar da rotina alucinante e dormir, e outras para acordar e dar conta do dia a dia: estamos, cada vez mais, nos tornando verdadeiras bombas-relógio prestes a explodir.

É nítido que muitas doenças modernas são resultado de disfunções neurobiológicas, consequências de problemas de comportamento e estilo de vida. Parece óbvio, mas o fato é que não podemos depender apenas de medicamentos.    

As mulheres são as mais afetadas por esses hormônios do estresse. Com uma rotina extremamente sobrecarregada, onde, além das responsabilidades profissionais, são elas que na maioria dos casos se responsabilizam pela família, muitas sequer conseguem manter uma vida sexual satisfatória por conta dos picos de cortisol.

Esse estresse crônico é altamente tóxico para o corpo. Os hormônios cortisol, adrenalina e noradrenalina, liberados nesse processo de aceleração e ansiedade, reduzem o calibre dos vasos sanguíneos e, em longo prazo, potencializam o risco de hipertensão e arritmias cardíacas. Logo, controlar esse processo, além de dar mais qualidade de vida ao paciente, é garantia de mais saúde e ajuda na prevenção de graves problemas futuros.

A sobrecarga de adrenalina também pode ser a causa de muitas dores crônicas. Às vezes, por excesso de trabalho, a pessoa se esquece do essencial: o corpo e a alma. Começam a surgir sintomas como torcicolos e outras dores recorrentes. São sinais do corpo pedindo ajuda e nós podemos e devemos mudar.

A boa notícia é que existem caminhos que podem ajudar-nos a viver melhor neste mundo acelerado.

O treinamento mental, por exemplo, pode ser um caminho para superarmos a ansiedade, os vícios, as dores, o estresse, a insônia e a TPM, além de ajudar a driblar a falta de desejo sexual.

Converse com um especialista de sua confiança sobre o assunto.