Efeitos da vitamina K na saúde cardiovascular de atletas

O termo vitamina K representa um grupo de compostos lipossolúveis que são essenciais para diversas reações no nosso organismo, incluindo a homeostase da coagulação e o metabolismo ósseo. Além destas funções, a vitamina K tem sido proposta para redução do risco de doenças cardiovasculares por diminuir a calcificação vascular – condição determinante para a aterogênese.

Um ensaio clínico realizado com pacientes diagnosticados com doença coronariana identificou que a administração de vitamina K2 – forma considerada mais biodisponível – foi correlacionada com mudanças endoteliais, reduzindo a progressão da aterosclerose.

Outra análise, verificada a partir de dados de 42 pacientes que apresentavam risco de doenças cardiovasculares, também mostrou associação entre a administração de vitamina K2 e redução da progressão de aterosclerose, resultado que foi atribuído ao aumento significante dos fatores inibidores de calcificação.

Em atletas, a vitamina K pode otimizar as funções cardíacas durante o exercício. Um estudo randomizado, que envolveu 26 atletas treinados em exercício aeróbico, mostrou que a suplementação de vitamina K2 – por 8 semanas – foi responsável pela melhora da função cardiovascular, verificada pelo aumento no débito cardíaco, em 12%. Ainda, os autores complementam que a vitamina K participa de reações mitocondriais, contribuindo com a produção de energia durante o exercício.

Com isso, as atuações metabólicas e cardiovasculares da vitamina K podem aumentar a performance esportiva quando atreladas a outras estratégias nutricionais focadas na individualidade bioquímica do atleta.

Referências:
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