Funções musculares da vitamina D

A vitamina D é um nutriente imprescindível para diversas reações de nosso organismo. Desta forma, sua deficiência tem sido relatada como gatilho para alguns sinais e sintomas que afetam nossa qualidade de vida.

No exercício, a vitamina D é considerada como importante para a performance, por sua atuação em funções celulares que controlam reações musculares durante a prática de atividade física. Em uma análise que envolveu 84 atletas de elite, observou-se que o aumento nas concentrações de vitamina D foi correlacionada com uma melhora na força isométrica, após a intervenção que consistiu na administração do nutriente por 1 semana.

Em outra análise, também conduzida com atletas de elite, constatou-se que a deficiência de vitamina D poderia estar associada à redução da força muscular, dado que a administração da vitamina promoveu melhora no teste de força de pressão manual.

Além destes benefícios musculares, a vitamina D pode auxiliar ainda na modulação de hormônios importantes para a manutenção das funções vitais durante o exercício, e na regulação do sistema imunológico, reduzindo o risco de doenças prevalentes no meio esportivo – como as alergias de trato respiratório.

Portanto, é importante ter atenção aos parâmetros envolvidos com a homeostase da vitamina D, para direcionamento das condutas necessárias em casos de deficiência.

Referências:
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